Säure-Basen-Balance

Autor	Prof. Dr. Jürgen Vormann
Medium	Broschiert
Seitenanzahl	96
Erscheinungsdatum	4. Auflage 2011
Extras	inklusive 7 Teststreifen für das persönliche Tagesprofil
ISBN	978-3-8338-1148-7

Häufiges Sodbrennen, Reizmagen, Verspannungen, Übergewicht, Schlafstörungen und Erschöpfung sind Anzeichen für eine Übersäuerung.

Zu viele säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Produkte aus Weißmehl und Zucker bringen den Körper aus der Balance. Stress und Bewegungsmangel verstärken die Symptome.

Der Kompass gibt Tipps für eine ausgewogene Ernährung, bietet Rezepte sowie Menüvorschläge für das Essen außer Haus. Die Tabellen zeigen, welche Lebensmittel sauer, basisch oder neutral sind und liefern Zusatzinfos zu wichtigen Nährstoffen. Auch begleitende Maßnahmen, wie z.B. Sauna, werden vorgestellt.

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